Bem-vindo, Ana
A
Fácil5 min2 copos
Smoothie de manga
Duas frutas, um pouco de leite e o melhor lanche líquido do mundo.
Ingredientes
2 porções
- 1 manga madura em cubos (cerca de 1 xícara)
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de leite gelado
- 1 colher (sopa) de mel
- 4 cubos de gelo
Modo de preparo
1
Passo 1
Coloque tudo no liquidificador e bata por 1 minuto, até ficar bem liso.
2
Passo 2
Despeje em copos gelados e sirva na hora, sem coar.
Pronto para começar?
Um passo por vez, letras grandes e timer na tela — perfeito para acompanhar no fogão.
Dicas de cozimento
- Manga madura cede ao apertar leve e tem cheiro doce perto do cabinho.
- Congele a manga em cubos com antecedência: o smoothie fica mais grosso e gelado, sem precisar de gelo.
Faltou algum ingrediente?
- Leite: Iogurte natural (mais denso) ou água de coco
- Mel: Açúcar ou data hidratada