Bem-vindo, Ana
A
Fácil20 min2 porções
Wrap de frango cremoso
Jantar de semana rápido: frango cremoso enrolado em tortilha com salada.
Ingredientes
2 porções
- 2 tortilhas de trigo (rap10 ou pão sírio)
- 300g de peito de frango em tiras
- 3 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão
- Folhas de alface
- 1 tomate em fatias
- Sal, páprica e azeite
Modo de preparo
1
Passo 1
Tempere o frango com sal e páprica e doure no azeite em fogo alto, 6 minutos.
Modo de preparoPasso 2 de 4
06:00
Timer do passo 1
Fervendo em fogo baixo…
2
Passo 2
Abaixe o fogo, junte o cream cheese e misture até virar um creme.
Modo de preparoPasso 2 de 4
02:00
Timer do passo 2
Fervendo em fogo baixo…
3
Passo 3
Aqueça as tortilhas 30 segundos de cada lado em uma frigideira seca.
4
Passo 4
Monte: tortilha, alface, tomate e o frango cremoso.
5
Passo 5
Enrole firme, corte ao meio e sirva.
Pronto para começar?
Um passo por vez, letras grandes e timer na tela — perfeito para acompanhar no fogão.
Dicas de cozimento
- Tortilha aquecida enrola sem rachar — tortilha fria quebra.
- Não encha demais: wrap estourado é sempre excesso de recheio.
- Dá para levar enrolado em papel-alumínio para o trabalho.
Faltou algum ingrediente?
- Tortilha: Pão sírio ou folhas de alface para versão sem carboidrato
- Cream cheese: Maionese temperada ou iogurte natural
- Frango: Atum, ovo mexido ou carne moída